Day1 起航日

转变意识/健康饮食/就此开启!
  • 早餐
  • 午餐
  • 晚餐

Day2轻畅日

富含膳食纤维/增加肠胃蠕动
  • 早餐
  • 午餐
  • 晚餐

Day3 修复日

充足的优质蛋白补充,
维护基础代谢和肌肉量
  • 早餐
  • 午餐
  • 晚餐
小贴士:
上午建议:500~600ml帮助燃脂更高效;下午建议:600~800ml保持活力满满;晚上建议:400~600ml轻松睡眠不水肿。建议三日完全按推荐吃法进行食用效果更佳。如个人需加餐可参考如下:生菜、菜心等绿叶蔬菜西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜蘑菇、香菇等菌菇。7~8小时睡眠,保证充足睡眠,加速脂肪燃烧!